素人の30代サラリーマンが自宅でできる筋トレについて記載します。 ジムに行かずとも、自宅で新型コロナウイルスの感染リスクを抑え、コストをかけずに筋トレが可能です。 私の場合は初期投資として、 ダンベル1万8000円 フラットベンチ5000円 の合計2万3000…